{"id":1090,"date":"2019-03-15T13:36:01","date_gmt":"2019-03-15T16:36:01","guid":{"rendered":"http:\/\/cuidarebr.com.br\/?p=1090"},"modified":"2019-03-15T13:36:01","modified_gmt":"2019-03-15T16:36:01","slug":"xo-solidao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/xo-solidao\/","title":{"rendered":"X\u00f4, solid\u00e3o: idosos que interagem com pessoas variadas s\u00e3o mais ativos"},"content":{"rendered":"<p>Uma pesquisa feita por cientistas da Universidade do Texas (EUA) apontou\u00a0que\u00a0idosos que passam mais\u00a0tempo interagindo com pessoas fora de seu c\u00edrculo \u00edntimo\u00a0tendem a ser fisicamente ativos e t\u00eam mais bem-estar emocional.<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/conteudo.imguol.com.br\/c\/entretenimento\/c0\/2019\/02\/20\/idosos-conversando-1550695163360_v2_450x450.jpg\" alt=\"Istock \" \/><\/h3>\n<h3>Por que prestar aten\u00e7\u00e3o nele<\/h3>\n<div id=\"playerInArticle\">\n<div id=\"_dynad_c_I5550002193_1552666995092831390309\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/t.dynad.net\/pc\/?dc=5550001577;ord=1552667386628\" \/><\/div>\n<\/div>\n<p>O estudo, publicado no\u00a0<em>Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences and Social Sciences<\/em>,\u00a0\u00e9 um dos primeiros a mostrar que n\u00e3o s\u00f3 os la\u00e7os sociais pr\u00f3ximos s\u00e3o importantes para o\u00a0idoso, mas que manter contato com pessoas variadas, da atendente do caf\u00e9 ao caixa do supermercado, ajuda a aumentar sua atividade f\u00edsica.<\/p>\n<h3>Como o estudo foi feito<\/h3>\n<ul>\n<li>Pesquisadores perguntaram aos volunt\u00e1rios\u00a0sobre encontros e atividades sociais que tinham durante um per\u00edodo de tr\u00eas horas durante uma semana.<\/li>\n<li>Os 300 participantes usaram dispositivos eletr\u00f4nicos para monitorar suas atividades f\u00edsicas e\u00a0tinham mais de 65 anos.<\/li>\n<li>Os autores observaram que os volunt\u00e1rios que conversavam e interagiam mais com\u00a0pessoas variadas praticavam mais atividades f\u00edsicas, sa\u00edam de casa,\u00a0caminhavam\u00a0ou faziam\u00a0compras.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Como usar a pesquisa a seu favor<\/h3>\n<p>Colocar em pr\u00e1tica a socializa\u00e7\u00e3o \u00e9 um primeiro passo que todo mundo dar. At\u00e9 porque uma outra pesquisa, realizada por\u00a0Julianne Holt-Lunstad, da\u00a0<em>Brigham Young University\u00a0<\/em>(EUA), que analisou 148 estudos com mais de 300 mil adultos chegou a conclus\u00f5es tamb\u00e9m favor\u00e1veis \u00e0 integra\u00e7\u00e3o social.<\/p>\n<p>Os participantes foram acompanhados por anos, at\u00e9 que eles morressem. Ao final da investiga\u00e7\u00e3o, a cientista descobriu que as pessoas que viveram por mais tempo tinham em comum algumas caracter\u00edsticas &#8211;e a integra\u00e7\u00e3o social est\u00e1 l\u00e1 e \u00e9 mais importante para ter vida longa do que n\u00e3o beber e n\u00e3o fumar.<\/p>\n<p>Com base em suas descobertas, ela montou uma lista de coisas que mais reduzem as chances de as pessoas morrem, de forma decrescente:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Integra\u00e7\u00e3o social;<\/strong><\/li>\n<li><strong>Relacionamento pr\u00f3ximo (com ao menos tr\u00eas pessoas);<\/strong><\/li>\n<li><strong>O quanto fuma;<\/strong><\/li>\n<li><strong>O quanto bebe;<\/strong><\/li>\n<li><strong>Tomar vacina contra gripe;<\/strong><\/li>\n<li><strong>Cuidar da sa\u00fade card\u00edaca;<\/strong><\/li>\n<li><strong>Praticar exerc\u00edcio f\u00edsico;<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ser magro ou estar com sobrepeso;<\/strong><\/li>\n<li><strong>Cuidar da hipertens\u00e3o;<\/strong><\/li>\n<li><strong>Viver em um local com ar limpo.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><b>\u00a0<\/b><\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/vivabem.uol.com.br\/noticias\/redacao\/2019\/02\/20\/estudo-idosos-que-interagem-com-pessoas-sao-mais-ativos.htm\">Viva Bem<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma pesquisa feita por cientistas da Universidade do Texas (EUA) apontou\u00a0que\u00a0idosos que passam mais\u00a0tempo interagindo com pessoas fora de seu c\u00edrculo \u00edntimo\u00a0tendem a ser fisicamente ativos e t\u00eam mais bem-estar emocional. Por que prestar aten\u00e7\u00e3o nele O estudo, publicado no\u00a0Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences and Social Sciences,\u00a0\u00e9 um dos primeiros a mostrar que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1094,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"categories":[43],"tags":[89,68,118],"class_list":["post-1090","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-cuidare","tag-cuidadores","tag-idosos","tag-solidao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1090"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1090\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}