Em meio \u00e0 pandemia, h\u00e1 um apelo global para o isolamento social como a medida mais eficaz de preven\u00e7\u00e3o at\u00e9 o momento. Com isso a preocupa\u00e7\u00e3o em isolar o idoso, que est\u00e1 no grupo de maior risco, se torna cada vez maior.<\/p>\n
Apesar de ser a melhor decis\u00e3o a se tomar, segundo os \u00f3rg\u00e3os mais respeitados do mundo em sa\u00fade, o isolamento \u00e9 algo novo em nossa sociedade, o que nos faz aprender a lidar com os efeitos colaterais dele. Nesse momento, as emo\u00e7\u00f5es ficam mais evidentes, podendo colocar em risco a sa\u00fade mental dos idosos e trazendo sentimentos como a solid\u00e3o, estresse, ansiedade, crises de p\u00e2nico, depress\u00e3o, tristeza, medo, al\u00e9m de poss\u00edveis altera\u00e7\u00f5es de sono.<\/p>\n
Pensando neste contexto, a geront\u00f3loga Natalia Cerri, parceira da Cuidare Morumbi, preparou informa\u00e7\u00f5es e dicas importantes para lidarmos com nossas emo\u00e7\u00f5es e de nossos entes queridos, durante esse per\u00edodo.<\/p>\n
Aproveite a leitura e caso tenha d\u00favidas, entre em contato conosco!<\/p>\n
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1. Procure manter o idoso ativo, incluindo-o nos afazeres dom\u00e9sticos, na prepara\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es e em exerc\u00edcios, tais como: caminhar, levantar e sentar; claro que sempre respeitando as possibilidades e limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas. O importante \u00e9 sempre estar mudando de posi\u00e7\u00e3o, nada de ficar sentado e\/ou deitado o dia todo.<\/p>\n
2. Busque tamb\u00e9m atividades que estimulem a cogni\u00e7\u00e3o como assistir a filmes, ler livro, ouvir e cantar uma boa m\u00fasica, auxiliar nas tarefas escolares de seus netos (atrav\u00e9s de v\u00eddeo-confer\u00eancias), jogos de fam\u00edlia. Tudo que possa entreter e exercitar nosso c\u00e9rebro.<\/p>\n
3. Destine apenas um momento do seu dia para atualiza\u00e7\u00e3o do que acontece no mundo e \u00e9 importante que o idoso participe e tenha ci\u00eancia do momento que estamos passando, isso facilita a compreens\u00e3o \u00e0s medidas de preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
4. Use e abuse da tecnologia no combate a solid\u00e3o. Fa\u00e7a contato com os familiares, amigos, seja por v\u00eddeo ou por telefone. Essa \u00e9 a melhor maneira de aproximar as pessoas, no momento em que precisamos nos afastar (veja os principais aplicativos para v\u00eddeo confer\u00eancia, que j\u00e1 mencionamos por aqui<\/a>.<\/p>\n 5. Mantenha a espiritualidade ativa. Independentemente da sua cren\u00e7a, procure meditar, orar ou rezar. Estudos apontam que pessoas que nutrem alguma cren\u00e7a s\u00e3o mais positivas e reagem melhor aos problemas e adversidades \u2014 como a pandemia de Covid-19.<\/p>\n 6. E por fim, uma mensagem aos idosos: ACEITEM AJUDA! E aos familiares, se tiverem que sair, n\u00e3o leve o idoso junto e lembre-se de cumprir com todas as medidas de preven\u00e7\u00e3o ao retornar para casa. Natalia Caroline Cerri \u00e9 Geront\u00f3loga (ABG356), formada pela Universidade Federal de S\u00e3o Carlos (UFSCar), Mestre em Gest\u00e3o da Cl\u00ednica pelo PPGGC – UFSCar, Vice-coordenadora ABRAz (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Alzheimer) de Rio Claro – SP e parceira da Cuidare Morumbi<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Em meio \u00e0 pandemia, h\u00e1 um apelo global para o isolamento social como a medida mais eficaz de preven\u00e7\u00e3o at\u00e9 o momento. Com isso a preocupa\u00e7\u00e3o em isolar o idoso, que est\u00e1 no grupo de maior risco, se torna cada vez maior. Apesar de ser a melhor decis\u00e3o a se tomar, segundo os \u00f3rg\u00e3os mais […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2255,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":["post-2248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-cuidare"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2248"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2248\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidarebr.com.br\/novosite\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nMuita gente se disp\u00f5e a auxiliar os mais velhos no per\u00edodo de confinamento. Aceite esse suporte em seu entorno para que algu\u00e9m lhe fa\u00e7a e traga as compras do mercado e da farm\u00e1cia, por exemplo. E n\u00e3o deixe de utilizar os servi\u00e7os de delivery (confira tamb\u00e9m nossas dicas para quando receber seus deliveries aqui<\/a>).<\/p>\n
\nEstamos no caminho certo, mas lembre-se sempre que hoje a melhor arma \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o contra o Corona v\u00edrus \u00e9 o isolamento social. Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho. Fiquem em casa e conte com a gente!<\/p>\n